怀孕第23周

到现在你的体重可能增加了5-7千克,变成了一个真正的“大肚婆”。肚子不仅是大了,也变得非常能装吃的,可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。这一点也不奇怪,现在是“两人份”嘛!

23周的胎儿看起来已经很像一个微型宝宝了,他的身长大约20厘米,体重大约450克。由于皮下脂肪尚未产生,这时胎宝宝的皮肤是红红的,而且皱巴巴的,样子像个小老头。皮肤的折皱是为了给皮下脂肪的生长留有余地。他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位,清晰可见,视网膜也已形成,具备了微弱的视觉。胎宝宝胰腺及激素的分泌也正在稳定地发育过程中。

身体心理变化

进入了23周,孕妈妈的子宫已经到脐上约3.8厘米的位置,宫高约23厘米。体重增加了约7公斤左右。这时的胎动更加明显,在医院做检查时可以听到强有力的胎心跳的胎心音。也许有些孕妈咪会发现不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了,大腿上也出现了淡红色的纹络,甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点,下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。

你可能会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋?没关系,这个时候偶尔可以稍稍候偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求,但一定要有节制。

胎儿发育

你的胎宝宝真的像一个婴儿了!他的骨骼、肌肉已经长成、身材也很匀称。他现在大概有20厘米,重450克左右。他皮肤上布满了皱褶,这是为了给皮下脂肪的生长留有余地。现在,宝宝肺部的组织及血管正在发育中,肺是宝宝最后发育完善的器官,还需要再过几个月他的肺部才能完全发育。胎儿的嘴唇、眉毛和眼睫毛都已经长好了,并且非常清晰。视网膜也已形成,具备了微弱的视觉。宝宝每天大量地喝羊水,过滤后通过尿液排出,但是宝宝并不拉屎。他要等到出生后才会拉第一次便便哦!

23周时的宝宝在这时候比较喜欢听抒情幽雅的古典音乐,你可以做一个实验,放些节奏快声音响的音乐,会发现宝宝对这种音乐的反应很剧烈,胎动增加幅度加大,当音乐换成轻柔舒缓时,宝宝会安静下来,可见胎儿对音乐和声音的敏感程度。

营养与饮食

由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加,应在孕前基础上增加能量,每天主食摄入量应达到或高于400克,并且精细粮与粗杂粮搭配食用,热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。

很多人知道准妈妈吃粗粮有利于获得更全面的营养。不过,怎样吃粗粮,是有讲究的。粗粮,如玉米面、小米、土豆、红薯中的维生素、蛋白质、微量元素比大米和精面中的含量高。精米和精面中缺乏B族维生素,而粗粮中这种营养素含量丰富,搭配食用可以让营养摄入更全面。

怀孕23周,孕妈妈需要继续保持以前良好的饮食方式、规律以及习惯,中餐和晚餐的时候尽量要多选用豆类或者豆制品,因为豆类食品中含有丰富的钙质,一般来讲,摄取100克左右豆制品就能够摄取到约100毫克的钙质。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花等食物,这样就能保证每天钙的摄取量达到1000毫克,对胎儿和自己的身体健康都有很大益处。

食谱

粗粮食谱:蚕豆炒韭菜

材料:水发蚕豆、韭菜、生姜末、糖、盐、葱蒜末、香油、水。

做法:

1. 蚕豆剥去外壳、韭菜洗净沥干后切段备用。

2. 起油锅加油3大匙,放入生姜末爆炒至金黄色;将蚕豆放入锅中并加水1/2杯炒至熟软。

3. 最后加入韭菜、其余调味料拌炒片刻即成。

消水肿食谱:豆芽烧鲫鱼

材料:鲫鱼,绿豆芽,熟五花肉,油、盐、料酒、酱油,葱、姜,湿淀粉。

做法:

1. 鲫鱼两面刮上十字花刀,抹上盐、酱油腌制十分钟,用油炸透捞出。

2. 炒锅放油,下入葱、姜煸出香味,下入五花肉片翻炒,加料酒、酱油、盐,下入炸好的鲫鱼,加水烧透入味。

3. 放入绿豆芽略烧至熟,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。

孕期保健与安全

1、胎儿过小:

胎儿在母体内的增长速度在孕期的不同阶段略有不同。在孕中、晚期增长速度快。导致胎儿过小的原因很多,如母亲吸烟、喜酒、营养不良等。

2、自我监测体重增加:

孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时,就需要特别注意营养摄入了。

3、警惕腹泻刺激子宫收缩:

准妈妈腹泻对健康有很大影响,腹泻导致肠蠕动加快,甚至出现肠痉挛,这些改变会影响子宫,刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以孕期预防腹泻非常重要。

4、产前抑郁症:

有些女性在怀孕时可能会第一次得抑郁症,严重的话甚至还会做出伤害自己的行为。“产前抑郁”更加眷恋白领女性。孕期心情有所起伏是正常现象,孕妈妈要注意自我调适,放宽心。要是持续低落,甚至感到厌世,则要尽早向医生咨询。

5、便秘:

孕期便秘很常见,导致孕妇便秘的原因很多,如:饮食、运动、补铁等。如果便秘严重,要及时咨询医生,不要随便乱吃泻药。

对孕妇来说中药也并非绝对安全,许多孕妇认为中药相对于西药来说,副作用小,对孕妇和胎儿影响不大,实则不然。中药多为复方药,成分不明,对机体的作用机理更是复杂,而且不同的药物有不同特性,对孕妇和胎儿的损害程度也不尽相同。

孕中期胎教

触摸和声音与胎儿沟通,能安抚胎儿与舒缓母亲情绪。抚摸胎教应有规律性并注意力度,一旦胎儿踢蹬不安,立即停止,并轻轻抚摩。开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔。

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

准爸爸做什么

准爸爸要注意劝慰妻子不要因妊娠反应、体型改变、面部出现色素沉着而怨恨腹中的宝宝。要多让妻子看一些激发母子感情的书刊或电影、电视,引导妻子爱护胎儿。准爸爸要同妻子一起想象胎儿的情况,描绘胎儿的活泼、漂亮、可爱,对增进母子感情是很重要的。

准爸爸可以在有空的时候陪孕妈妈一起去买孕妇装以及一些孕期用品,如果孕妈妈的脚由于水肿而变大,要给她换一双合脚的鞋,并且没事的时候可以帮忙按摩一下。同时,跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的,通过以上这些方式来表现你对孕妈妈的支持与爱,增进夫妻间的情感,同时也给胎儿一个良好的胎教印记。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

幸运时时彩 www.60ke.com-易记彩票是真的吗| www.767345.com-福彩快乐12技巧| www.91lb.com-福利彩票中心贪污| www.236824.com-浙江彩票网-| www.657110.com-网上时时彩在哪里买| www.802077.com-牛彩网英雄看胆| www.351005.com-手机鸿运彩票| www.16047.cc-福利彩票17500| www.89565.com-日免软好彩多少钱| www.965397.com-悟空彩票是合法的吗| www.627565.com-双彩网打不开了| www.735544.com-吉祥彩0500cm| www.830008.com-盈彩快三-| www.915500.com-淘宝彩票官网可靠吗| www.988859.com-pk10彩票app| www.bm87.cc-彩票被骗资金追回| www.wf84.com-吉林快三移漏| www.177497.com-国家福利快三| www.902256.com-qq上怎么买彩票| 全民快乐8www.qmkl1.com| www.191944.com-湖北快三大小走势图| www.74366.com-奥客彩票网官方网站| www.979916.com-福彩三地图迷总汇| www.uy59.com-湖北快三走图| www.27yf.com-艾彩原创海天足恋| www.932888.com-快三有什么秘密技巧| www.149898.com-彩票分析器-| www.63lt.com-彩金项链值得买吗| www.884201.com-体彩七位数走势图| 9号彩票www.80767o.com| www.77nw.com-福彩十分钟走势图| www.808872.com-90后买彩票-| www.882377.com-5分彩是真的吗| www.296781.com-彩票类app排行| www.384113.com-福利彩票介绍| www.498127.com-彩票试玩赚佣金| www.39512.cc-豪彩娱乐官方| www.93873.com-七乐彩规律-| www.464757.com-彩猫烟哪里有卖的| www.585440.com-彩票站营销-| www.698371.com-怎么玩彩票能赚钱| www.811233.com-新浪胜负彩比分| www.892367.com-九州彩票下载安装| www.15898.com-体彩大乐透手机投注| www.81137.cc-石家庄福彩中心地址| www.120823.com-女孩骗我买时时彩| www.10069.com-中国彩票网上投注| www.079639.com-体彩飞鱼游戏| www.239399.com-网赌一分快三| www.336126.com-香港快三玩法| www.0984.xyz-乐彩网天下帮文集| www.713607.com-王者彩票苹果手机| www.916170.com-代卖外国彩票犯法不| www.34op.com-彩运来登录线路检测| www.946205.com-6768彩票网-| TT彩票www.526170.com| www.lz65.com-重庆时时彩新版本| www.n96.cc-玩彩与心态-| www.gx0.cc-公益福彩app| www.073731.com-手机怎么购买彩票| www.673990.com-英国彩票网360| www.432000.com-下载贵州福利彩票| www.114470.com-深圳市福彩app| www.394220.com-西蔓色彩8大季型| www.561888.cc-助赢彩票软件下载| www.728926.com-好彩票有幸运28| www.385020.com-澳发彩票官网下载| www.157500.com-北单和竞彩对冲| www.13271.cc-竞彩均投和倍投| www.869602.com-超级彩票下载| www.59sg.com-竞彩盈利计划| www.097600.com-旺彩11选五预测| www.329561.com-118彩票安卓版| www.569290.com-什么平台赠送彩金| www.63vj.com-彩票投注正规app| www.743297.com-酷彩吧下载链接| www.5200.in-信誉好的竞彩2串1| 天下彩www.254568.com| www.069339.com-北京体彩官方网站| www.299556.com-爱彩票网站-| www.658100.com-体彩快开电子走势图| www.089479.com-快三真假-| www.0722.xyz-万博体彩靠谱吗| www.582023.com-928彩票官方网址| www.659082.com-南国特区彩票论坛一| www.777260.com-添彩涂料彩票软件| www.875459.com-彩易网-| www.937888.com-快三和值有猫腻么| www.990887.cc-极速彩票网址| www.ar67.com-彩38app下载| www.006.xyz-彩票争霸苹果下载| www.867571.com-2009七星彩开奖| www.75eh.com-91竞彩联盟寄居蟹| www.6878.me-爱上彩票下载安装| www.8528.bid-金龙彩报-| www.537969.com-七彩色排序-| www.857622.com-彩之源平台江苏快三| www.286179.com-酷彩网登录-| www.106728.com-七彩票开奖结果今晚| www.62881.cc-彩经网排三定胆推荐| www.127619.com-彩虹岛为什么不火了| www.753797.com-彩票12软件-| www.870513.com-卓易彩票官方| www.55708.com-全球彩票大厅| www.366975.com-梦幻独角兽彩铅画| www.033741.com-彩乃奈奈百度云链接| www.796497.com-今天玩分分彩亏大了| www.920669.com-彩神争8手机| 彩之家www.08czj.com| www.810031.com-彩票电子竖屏走势图| www.882142.com-韩国彩票-| www.943287.com-众彩网app-| 华人彩票www.040439.com| www.mm97.cc-天天彩票网站合法吗| www.00zr.com-七星彩媒体预测汇总| www.1663.com-福彩3d五行的顺序| www.8573.top-福彩3d复式票| www.38162.cc-湖北手机体彩| www.6673.top-千福彩票是骗人的吗| www.52528.com-美女带你买彩票稳赚| www.067366.com-时时彩网站注册官网| www.yt4.cc-新手买彩票-| www.89214.com-567彩票真假| www.66287.cc-排列三走势坉彩经网| www.002374.com-北京体育彩票彩票| www.099.in-快三百家号-| www.3800.in-天天彩经网-| www.6567.cm-鑫彩晶瓷王美缝剂| www.34406.com-上海体育彩票官网| www.198607.com-体彩11选五助手| www.483809.com-花生彩票官方下载| www.69047.com-手机彩膜多少钱一张| www.132486.com-潘多拉的秘密彩妆| www.384.cc-下载559彩票| www.3971.bid-福彩排列期开奖时间| www.8664.cn-七星彩历史码| www.27898.com-彩票1688-| www.95rf.com-京东快彩可以赚钱吗| www.658422.com-天天彩开奖现场直播| www.762661.com-时时彩购买软件| www.872541.com-uu彩票购彩大厅| www.960573.com-香港所有赌场送彩金| www.eb5.cc-三分时时彩骗局| www.53294.cc-家家彩幺机阁| www.011590.com-干彩票站怎么样| 大玩家彩票www.9478i.com| www.qu43.com-小崔彩票采访| www.501322.com-广东体彩结果| www.598978.com-中彩网开奖视频直播| www.661649.com-竞彩8串一中奖率| www.762673.com-彩鸿彩票是真的吗| www.837434.com-立彩邀请码多少| www.917023.com-彩铅画风景图片大全| www.994953.com-体育竞彩足球让分| www.nl52.com-足彩胜负14场新浪| www.335932.com-新手玩哪个彩票好中| www.855052.com-3d开门彩组选杀号| www.937507.com-信誉最好的彩票平台| 皇家彩票www.hj9798.com| www.710080.com-套彩合法吗-| www.yu56.com-酷彩彩票app| www.20jy.com-19004期足彩| www.762973.com-柬埔寨做彩票犯法吗| www.070841.com-人人彩票推荐码|