怀孕第16周

16周,这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起,你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上,一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了,但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕,也许还会更晚一些,直到20周,才能感觉到宝宝的胎动。

身体心理变化

现在,你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了,羊水也继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这期间孕妈妈下腹部膨隆,感觉下坠,常常有心慌、气短的感觉,甚至便秘。

到第15周末,子宫底的高度,处在耻骨联合与脐之间。这时,阴道分泌物仍较多,腰部沉重感、便秘、尿频等现象依然存在。此外,孕妈妈还可发生头痛、痔疮及下肢、外阴静脉曲张。怀孕中期,丈夫及家人的体贴与爱抚使孕妈妈的心情趋于平静。这时将是孕期最乐观的日子。

孕妈妈此时可能会出现暂时性的记忆力减退。皮肤变黑,多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。

胎儿发育

16周的胎儿身长大约有12厘米,体重增加到150克,胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他(她)有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入,不必太担心,16周的宝宝自己已有分寸,他(她)不会让自己一点空气和养份都没有的。另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。

这时候胎儿的皮肤还是很薄很透明的,可以看到皮肤下面的血管。胎儿在第16周时可以不断的吸入和呼出羊水了,在以后的3周里,宝宝

会经历一个猛长时期,体重会增加一倍,身长也将增长好几厘米。

令人惊喜的是,在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感,这些都是正常的反应。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。他/她的生殖器官已经形成,通过B超可以分辨出胎儿的性别。

第二次产检

准妈妈怀孕16周了,可以做第二次产检了。其实16周之后做产检的次数会越来越多,第三次产检(20周)、第四次产检(24周)、第五次产检(28周)、第六次产检(30周)、第七次产检(32周)、第八次产检(36周)、第九次产检(37周)、第十次产检(38周)、第十一次产检(39周)、第十二次产检(40周)。

准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊以及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏筛查,并看第一次产检的抽血报告。唐氏综合征又称“先天愚型”或“21 三体综合征”,特指21 号染色体由正常的2 条变成3 条,患唐氏综合征的孩子大多为严重智能障碍,所以医生会建议怀孕女性选择这项检查。

第二次产检,最重要的项目是唐氏筛查,做唐氏筛查的前一天晚上12点以后禁食和禁水,第二天早上空腹发哦医院进行检查。另外,检查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关,最好在检查前询问医生咨询其他准备工作。

营养与饮食

从这周开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

由于你要负担两个人的营养需要,因此需要比平时更多的营养。同时,尽量避免过分刺激的食物,如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外,你要避免过多脂肪和过分精细的饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。

现在是宝宝长牙根的时期因此孕妈妈最好多吃一些含钙的食物,让宝宝能长上坚固的牙根。白砂糖是有消耗钙的不良反应,还会让人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同重量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,同时还含有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

食谱

补铁食谱:花生拌菠菜

材料:菠菜,花生,熟芝麻,芝麻油、醋、糖、盐适量。

做法:

1.花生用温油炸香炸透。

2.菠菜洗净放开水锅内烫熟,再放入冷水中冷却一下,捞出沥水。

3.熟菠菜切段,加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀,装盘,洒上芝麻和花生即可。

胎儿益智食谱:核桃糖

材料:核桃仁、黑芝麻各250克、红糖500克。

做法:

1. 将核桃仁、黑芝麻洗净,入锅用文火炒香,再把红糖加水适量,搅匀。

2. 入锅用旺火煮沸,再用文火熬稠,加入核桃仁与黑芝麻,迅速搅拌均匀。

3. 倒入涂有香油的盘,待凉后切块食用。

孕期保健与安全

1、听胎心:

胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

2、妊娠贫血:

如果你之前没有补充铁质,现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加,血液稀释,如果不及时补铁,很容易出现妊娠贫血。

3、关注体重增加:

虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区,靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是,请医生给你一些均衡饮食的建议,使你能够达到孕期的标准体重。

几乎每个孕妈妈都做过这样的梦:生出畸形儿或某种动物,梦是潜意识的表现,揭示了孕妈妈焦虑的情绪,并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋,多参加一些孕妇课程,与过来人多交流,会驱除你的担忧。

孕中期胎教

胎儿在4个月时,脑已形成,会将声音当作是一种感觉,开始会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道父母与他谈话的内容,只能感觉到声音的波长和频率,而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

孕妇最好取半坐姿势,或者靠在沙发上,最好不要平躺下,以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子,说一声“宝宝,我们听音乐啦”。让胎儿做好准备,这样也可让熟睡的胎儿醒来,一般养成了习惯,胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身,让呼吸保持轻松自然、通畅。

准爸爸做什么

这个时期胎儿的生长发育很快,现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。准爸爸要担起这个重任哦,爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次,孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音,每分钟120-160次。

从16周开始,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

幸运时时彩 www.1717.cx-彩票3d图库蓝精灵| www.25523.cc-彩客吧下载-| www.78921.com-3d福彩综合图| www.043770.com-百彩网马会开奖结果| www.184616.com-广东体彩网-| www.269208.com-彩票砍龙-| www.373538.com-辽宁体彩十一迭五| www.507122.com-怎样分析彩票走势| www.588726.com-二分快三遗漏数据| www.670487.com-七星彩推荐号汇总| www.758666.com-网上微彩是合法的吗| www.878498.com-天天时时彩-| www.975042.com-彩票0-| www.cp93.com-快三数字专家预测| www.wu73.com-彩名堂-| www.21vh.com-竞彩误差是什么意思| www.0015.cc-想中彩票暴富| www.7974.net-博彩是什么工作| www.34434.com-彩票到哪领奖| www.84422.cc-彩钢瓦大全-| www.045999.com-福利彩票站转让协议| www.172952.com-今日福彩快三开奖| www.270043.com-手机连中彩票| www.365718.cc-彩色铅笔素描教学| www.479369.com-竞彩足球加奖有吗| www.568182.com-福彩快3网上注册| www.652289.com-体育彩票还是福彩| www.778105.com-福彩游戏规则| www.932811.com-网上买彩票怎么处罚| www.995624.com-易彩乐平台合法吗| www.rs3.com-快三投注群-| www.sh54.com-时时彩网上不更新| www.19gy.com-做时时彩挂机软件| www.458.bid-体彩红叶杀码今天的| www.4711.shop-中国福利彩票复式| www.06166.cc-彩票开奖查做| www.53983.cc-彩票平台列表| www.004638.com-福彩一分钟开奖的| www.080545.com-七星彩全部开奖公告| www.154445.com-足彩任选九规则| www.314955.com-竞彩足球比分计算器| www.390110.com-怎么对彩票-| www.528882.com-彩票预测有中奖的吗| www.621187.com-掌上彩票ios| www.700028.cc-河内2分彩人工计划| www.781030.com-足彩入门零基础教学| www.863587.com-彩票接口调用| www.934589.com-77彩票合法吗| www.984691.com-彩运8官方购彩平台| www.pc89.com-玩快三算不算赌博| www.3to.com-京彩app下载地址| www.64rq.com-中彩彩票安卓版下载| www.0892.net-中了彩票一千万| www.8985.com-3g彩票门户网站| www.48455.com-竞彩比分软件| www.93815.com-快三跨一的号有哪些| www.060702.com-买彩票犯法吗知道吧| www.168478.com-分分快三是什么意思| www.261752.com-大发快三走势如何看| www.355936.com-章鱼彩票中过大奖| www.449655.com-体育彩票法国vs| www.543068.com-福彩3d解太湖字谜| www.654981.com-辣椒型的七星彩软件| www.744435.com-极速彩票游戏下载| www.817668.com-福客来彩票官网| www.890081.com-彩票平台试玩| www.962055.com-手机彩票软件双色球| 500彩票www.330832.com| www.hw77.com-中国体育彩票手机版| www.zu49.com-腾讯分分彩胆码选号| www.29ut.com-福彩3d出啥号| www.0713.pro-体彩网点检测报告| www.7476.cc-天天悦彩骗局揭秘| www.25176.cc-彩铅画的意义| www.68693.cc-网上买快三倾家荡产| www.052515.com-u9彩票下载安装| www.135265.com-足球竞彩平台| www.216459.com-体育彩票规律破解| www.287328.com-宁夏快三算号神器| www.390686.com-双色球开彩结果| www.514007.com-澳大利亚彩票有几种| www.959899.com-快三定胆技术| www.cp2788.com-福彩五分快三邦投| www.op08.com-江苏快三近50期| www.05gg.com-家彩网排三胆码杀码| www.78df.com-体彩店怎么买足球| www.1697.vip-365好彩票-| www.9815.top-新加坡福彩资料| www.52274.com-六全彩赌博量刑| www.94631.com-竞彩篮球500网| www.058899.com-福彩快三专业团队| www.162822.com-蓟彩芝演过的警匪片| www.251579.com-一号网彩票官网| www.320796.com-百宝彩收费怎么解决| www.390112.com-福彩3d精选布衣| www.862544.com-今晚彩票开奖号| www.950484.com-双色球乐彩论坛| www.995778.com-cc彩球网平台登陆| www.ao9.cc-网络彩票带赚套路| www.vr63.com-彩迷葫芦弟-| www.10mu.com-分分中彩吧-| www.78sd.com-利搏彩票怎么玩| www.1616.org-彩吧娱乐提现提不了| www.44114.com-4567彩票正规吗| www.88681.cc-梦见自己中彩票了| www.045605.com-彩81苹果版-| www.152280.com-重庆7时彩是怎么玩| www.234911.com-陕西福彩app| www.304728.com-江苏省福彩快三走执| www.369705.com-彩票中五位数有奖吗| www.460883.com-福利彩票在哪里买| www.546236.com-广州福彩申请条件| www.691112.com-老徐足彩微博| www.766973.com-东莞彩乐糖果| www.880949.com-广东体彩快中彩规则| www.972490.com-三分钟快三助赢软件| www.lz4.cc-快三中奖奖金怎么算| www.ou29.com-河南快三玩法技巧| www.5kj.com-福彩主任冯亚平籍贯| www.61vr.com-白菜网送彩金平台| www.0009.pro-大同体彩中心地址| www.7706.vip-一分快三玩法解析| www.22719.com-下载大公鸡七星彩| www.61629.cc-福利彩票黑幕事件| www.028795.com-支付宝彩神网靠谱吗| www.101332.com-足彩预测网站| www.160734.com-百盈快三出好计算| www.260214.com-彩票和赌博-| www.326513.com-中国福彩3d官网| www.388279.com-十大外围足彩网站| www.525169.com-圣地彩投注站| www.602092.com-彩票不给钱-| www.gi93.com-汇彩网一分快3套路| www.e45.net-七星彩网易开奖直播| www.28um.com-星耀国际彩票安全吗| www.919.mobi-彩票公式生成软件| www.4667.biz-彩客网手机客户端| www.9504.cn-美国彩票实名制吗| www.075996.com-资深彩民专栏| www.136936.com-开个彩票店赚钱吗| www.205688.com-黑彩平台哪个好| www.844521.com-最新千亿彩票| www.927553.com-三分彩开奖结果| www.978640.com-c彩61软件-| www.ku41.com-天天快三有什么规律| www.b70.net-江西福彩网官方网站| www.25ck.com-必赢彩票登录网址| www.40402.cc-彩票撕开了还能兑奖| www.96905.com-彩票黑幂-| www.054080.com-浙江福彩快乐彩遗漏| www.165664.com-1068彩票免费| www.239651.com-靠谱的彩票软件| www.325945.com-彩经网新版-| www.389098.com-球探彩票下载安装| www.582720.com-58福彩聊天室| www.646762.com-职业玩彩票-| www.735307.com-彩虹岛刷单app| www.798693.com-手机版盛世彩票| www.868633.com-快彩乐手机-| www.958481.com-七星彩接单中图片| 亚投彩票www.ya488.com| www.xu7.com-上海快三软件下载| www.oa21.com-足彩胜平负数据| www.7hp.com-过生日送彩票|