怀孕第4周

此时你可能还没有什么感觉,但胚芽已经悄悄地在你的子宫里成长了。这对最优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织,这时胚胎大约长达25毫米,它的外形就像一颗小小的松子。现在与未来的几周内,孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。

身体心理变化

决大多数妈妈此时感觉不到任何异常,有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了,如:疲劳、乳房变软、消化不良等。除了生理上,更大的变化是心理上,你可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情,别紧张,一般情况下,如果受精卵不健康,就不会着床,而胚胎早就流产了。这时候子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,体形和孕前也没什么区别。孕4周时子宫约有鸡蛋那么大。

这个时候,生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽,准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程,有辛苦有忐忑,但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼,对未来生活的期许,幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。

胎儿发育

女性怀孕后,受精卵需要大约3~4天的时间,从输卵管到达子宫,然后还要花大约4天左右的时间完成"着床",随后它便开始在子宫内发育,迅速进行细胞分化。它发育的很快哦,到怀孕的第4周,这个小家伙已经脊椎、脑组织和其他一些神经系统,并且这时候他已经开始有眼睛了,身体的后面还能看到小小的尾巴,但是这个时候的"胎儿"还是没有心脏的,心脏的发育还是要等一段时间。

大到本周末,胎盘开始逐渐发育,包裹宝宝的羊膜囊也会在这个时期出现,羊膜囊中的羊水会在宝宝生长发育的过程中起到保护作用。

营养与饮食

这时的宝宝还只是一个小小的胚胎,其所需要的营养是十分有限的。因此孕妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯,该吃什么就吃什么,以全面补充营养为主,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。

只是要记住,此时孕妇叶酸的补充是不能少的,0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形,孕妈妈切不可大意哟!许多食物中也含有丰富的叶酸:各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃一些。

在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。婴儿及儿童摄取不足,则会累及消化、神经和循环系统,如恶心、呕吐、厌食,伴有腹痛、轻度腹泻或便秘、腹胀等,而长期摄取不足则会对孩子的成长及发育有影响。

孕妈妈应少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。

注意平衡膳食:理摄取多种营养素,以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品,避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品,少喝含咖啡因的饮料。

食谱

补充叶酸小食谱:香蕉薯泥

材料:香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜。

做法:

1. 香蕉去皮捣碎,马铃薯洗净去皮,蒸至熟软,出锅压成泥状,放凉备用。

2. 将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

止吐食谱:芒果拌酸奶

材料:芒果1个,原味酸奶250克。曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

做法:

1. 新鲜芒果洗净,削皮切成块状,将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

2. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

孕期保健与安全

1、高龄孕妇:

如果你是高龄孕妇,在得知怀孕后一定要去咨询医生,做个全面的检查,以给你更多专业性建议。

2、孕妈妈要远离烟和酒:

过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”,会严重影响胎儿的脑部发育。

3、感冒、发烧:

每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和发烧。别担心,如果症状不是很严重的话,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。

4、做好应付孕期不适的准备:

孕吐、疲劳、嗜睡、乳房胀痛、尿频……不是每一位孕妈都会经历所有的孕期反应,不过,早做准备能让你更加处变不惊。如孕吐可多准备一些能让胃感到舒服的食物,以防随时会发生的恶心,如饼干、糖果或其他味淡的食物,呕吐之后,可以吃点薄荷糖或者口香糖。

5、补充叶酸:

许多食物中都富含叶酸。但在食物烹调加工过程中,叶酸损失高达80~90%。而且它不易被储存,准妈妈可以通过服用叶酸片来均衡补充营养,保障胎宝宝的健康哦!

孕妈妈需要远离污染、嘈杂的环境。胚胎形成之时,细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身,所以就比较脆弱,再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善,极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素,戒烟酒,避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方,预防感染发烧,慎重用药,避免有毒有害的工作环境,避免接近猫狗,不要每天浓妆艳抹,放松心情。

孕早期胎教

本周的胎教重点是要经常散步,听舒心乐曲,保持心情的舒畅。孕妈妈爱美也是一种胎教,孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力,让自己变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

孕期孕妈妈的心态也会影响到将来宝宝的性格,如果孕妈妈孕期开心快乐,孩子也会受妈妈的影响,所以,你现在首要任务就是让心情向快乐出发!从自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行胎教。

准爸爸做什么

当妻子开始怀孕的时候,你便已经升级为准爸爸了。 虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大,但是准爸爸当然也不能闲着了!在整个孕期,妻子需要你与他分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

这个时候准爸爸要尽量戒烟,至少在吸烟的时候要远离孕妈妈,尽量保持孕妈妈所在的环境里面的空气流通、自然、清新、无污染。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,并且在孕早期的3个月,停止性生活。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

幸运时时彩 www.cp862.com-福彩快三网址谁有| www.815570.com-福彩排列五奖金规则| www.948776.com-彩票有什么软件| www.cp1.biz-快三口诀-| www.ns86.com-买彩票属于赌博吗| www.928032.com-专业彩色打印机| www.cp5558.cc-快三押注技巧| www.805056.com-手机竞彩软件| www.938477.com-彩运网平台下载安装| 500彩票www.51515h.com| www.js42.cc-玩大小单双彩票| www.q93.club-yy彩票我的账户| www.61bm.com-c彩票61-| www.0626.org-武汉福彩机转让| www.53517.cc-彩经网时时乐走势图| www.34of.com-彩票软件开发定制| www.2985.win-9万彩票手机版| www.ap36.com-贵州省体彩兑奖中心| www.0vd.com-乐彩三地17500| www.92sp.cc-喊你做彩票的女孩| www.3946.win-微迅彩票网网址| www.9702.cm-彩店宝下载官网下载| www.055636.com-大发快三靠谱吗| www.185036.com-海拔彩票-| www.267320.com-彩票开奖直播| www.371790.com-五百彩票是什么意思| www.493793.com-我查今天的彩票| www.574612.com-河北十选五爱乐彩| www.654991.com-局王七星彩下载长图| www.784255.com-众彩市场-| www.439930.com-鼎盛国际时时彩| www.585192.com-网上售彩首批名单| www.685980.com-河南省体育彩票网| www.774492.com-全民彩票充钱外挂| www.920650.com-福建快三一天多少期| www.979046.com-好彩烟国内有卖吗| www.rp22.com-国家是要关闭彩票吗| www.923111.cc-108娱乐彩票下载| 500万彩票www.98528f.com| www.qw61.com-江苏福彩中心| www.691369.com-足球彩票aap| www.782633.com-哪里可以下爱彩乐| www.028627.com-国丰彩票是不是黑彩| www.117553.com-福利彩票开奖信息| 大赢家彩票平台www.218565.com| www.kh64.com-易彩开奖结果| www.k45.net-重庆时时彩五星综合| www.48xn.com-中华彩票网专| www.0151.me-重庆时时彩稳赢助手| www.619545.cc-彩票过滤分析| www.701823.com-足彩任14开奖| www.778221.com-彩迷葫芦第西瓜视频| www.908418.com-七星彩抓规律软件| www.976272.com-彩礼3万女方回多少| www.ej20.com-北京快三群-| www.xd02.com-彩经网大乐透预测| www.20pr.com-福彩一定牛-| www.752.tv-好彩高手资料大全| www.5108.cc-买体育彩票几点截止| www.09118.com-竞彩足球微信群拉人| www.55639.cc-七星彩中奖列表| www.002348.com-3d彩谜画谜汇图| www.073900.com-体彩大透乐杀号定胆| www.983803.com-聚财神是正规彩票吗| www.eb56.com-彩票平台微信代理| www.yd03.com-福建体彩11选五| www.23aj.com-今天老时彩开奖号码| www.583.date-黑彩玩法-| www.3875.top-福彩短租方法| www.9786.cm-牛彩网专家排三预测| www.85172.com-如何提高彩票中奖率| www.041218.com-买彩票能中大奖真相| www.172362.com-福彩快三彩票软件| www.263827.com-温州福彩转让| www.355052.com-南粤福彩双色球| www.7139.com-星光购彩票官网平台| www.504508.com-彩排彩的意思| www.631829.com-七彩云南欢乐谷门票| www.24046.cc-体育彩票有没有妙招| www.3st.cc-京彩钱包苹果版| www.95ml.com-东莞彩鸿印刷| www.5000.pro-多彩的近义词| www.752550.cc-安微快3彩票是什么| www.2504.me-幸运鑫福彩3d| www.8483.cc-云彩店彩票官方网站| www.69013.com-尊彩apk-| www.027618.com-淘彩吧论坛金算盘| www.102268.com-qq彩票正规吗| www.168333.com-快3彩票合法吗| www.276153.com-福彩3d预测彩吧网| www.362627.com-周杰伦歌曲彩虹歌词| www.450312.com-北京七星彩信息来| www.539989.com-可以买快三的软件| www.645313.com-彩票分享心得| www.729432.com-彩票梦想站正规吗| www.800607.com-彩票怎么看不懂| www.873484.com-北京快三销售时间| www.974649.com-七星彩一般几点开奖| www.cai8528.com福彩快三怎么玩不亏| www.kt64.com-彩票回血办法| www.d39.top-彩票中奖组选| www.tc06.cc-霸气彩票网名| www.66og.com-头彩彩票是怎么回事| www.605188.com-快三漏洞研究| www.679485.com-玩彩票倾家荡产| www.757097.com-中彩软件怎么样| www.862746.com-19050期胜负彩| www.939292.com-中超足彩在哪买| www.988466.com-福彩积分查询| www.cp983.com-福建快三遗漏数据| www.oq72.com-黑桃k彩票下载| 百姓彩票www.bxcp3.com| www.413955.com-大声喝彩是什么意思| www.565958.com-湖北福彩发行中心| www.530912.com-时时彩最稳缩水| www.688788.com-鸿鼎彩票注册| www.777367.com-巨人彩票app下载| www.936009.com-大发彩票官方版| www.982225.com-3d福利彩票字谜| www.ds91.com-快彩app下载| www.vh60.com-上海福利彩票中心| www.11dj.com-933时时彩票软件| www.77ty.com-中国怎么买美国彩票| www.1427.vip-大赢家彩票合法吗| www.27836.com-足彩大乐透玩法介绍| www.69514.com-凤凰快三内部软件| www.035076.com-彩票全网最高倍| www.fl03.com-97彩票下载手机版| www.2du.cc-查询鸿运彩票网址| www.74sy.com-福彩3d怎样兑奖| www.1310.top-福彩吧论坛-| www.723208.com-彩票走势网126| www.047109.com-彩票网络平台有哪些| www.161990.com-竞彩足球彩票360| www.523248.com-亚投彩票三期计划| www.053160.com-刷时时彩流水赚佣金| www.164598.com-乐优彩票合法吗| www.281192.com-时时彩后二定胆| www.3500.me-注册彩票送钱| www.16235.cc-微信快三托-| www.774420.com-天天中彩怎么倒闭了| www.im87.com-北京快三专家预测网| www.76108.com-足球彩票去哪买| www.062443.com-瑞彩祥云登陆| www.190502.com-香港人人彩票| www.256008.com-快三奖结果查询河北| www.322775.com-七乐彩胆拖-| www.385938.com-天津彩票店转让| www.532703.com-365彩票网下载| www.610341.com-福彩3d淘宝能买吗| www.673234.com-中彩双色球开奖结果| www.739176.com-七星彩在线缩水| www.801601.com-台湾五分彩登录平台| www.875016.com-太原彩票店转让信息| www.5yt.com-彩名堂腾讯分分彩| www.53an.com-3d詹天佑彩票标签| www.505.online-黑彩平台幕后| www.3417.xyz-二四好彩网-| www.8108.loan-体彩中奖后兑奖时间| www.22240.com-足彩波胆比分技巧| www.57671.com-全球彩手机版下载| www.878651.cc-安徽快三三同号单选| www.983930.com-中彩网3d预测专家| www.ba72.com-江西福彩加盟电话|