产后腰痛

2016-09-23 16:59 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 产后腰痛
分享到:
内容简介:产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。
       产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。
 
产后腰痛

       分娩后内分泌系统尚未得到调整,骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此,产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。

       一、病因

       
一是生理性缺钙:

       怀孕以后,准妈妈由于受孕期体内激素的影响,身体各个系统都会发生一定的改变,钙参与骨的代谢,孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的,而一朝分娩又是一次对生命的洗礼,也可以说是一场声势浩大的革命,对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态,产后的妈妈消耗了大量的能量,很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。

       二是劳累过度:

       由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

       三是姿势不当:

       妈妈在给小孩喂奶时,都喜欢低头看着小孩吮奶,由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳;此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉;面对弱小的婴儿爱不释手,为了更好照顾宝宝,新手妈妈无暇顾及自己,总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生。

       此外,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。

       二、治疗

       妇女在怀孕后期和分娩时,人体的内分泌系统会发生一定程度的改变,使连接骨盆的韧带松弛,这是为了容易分娩的一种自然作用。在产后,由于这种内分泌的改变尚未得到调整,骨盆还处于松弛状态,而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛,因而加重腰椎的负担,成为产妇机体自身容易产生腰痛的重要原因。

       患了产后腰痛,轻的可以自行调理,重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重,因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内,从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。

       平时保持正确的姿势,站立、坐卧的姿势都应注意,同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站,就别坐;能坐,就别躺”的原则,因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。

       多数的产后腰痛,是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育,腰椎前凸逐渐增加,腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛,分娩后体形没有及时得到恢复,容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛,即不合理姿势导致的腰痛,所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。

       矫正姿势的原则和简单方法

       产后腰痛患者,一般是腰部前凸明显,腰部肌肉力量不足,难以保持腰部的正确姿势,这也是康复锻炼的难点。目前医学界发明了一种简单的方法,叫姿态调衡法,即站立时把前脚垫高(脚掌下面踩个东西),让脚掌高于脚跟,就能强制重心后移,从根本上矫正骨盆前倾和腰椎前凸。道理很简单:人的姿态挺拔时,重心是在脚跟位置,反之,将重心强制后移至脚跟部位,姿势也就趋于挺拔。经常坚持,反复的联系和巩固就能达到康复的效果。在日常生活中,还可以用前高后低的形体矫正鞋,在日常生活中逐渐矫正。用前高后低的形体矫正鞋,具有与倒走类似的效果,但比倒走更安全,更容易坚持。

       这种形体矫正鞋在欧美和日本比较普遍,人民日报社主办《健康时报》2007年1月1日援引《日本经济新闻》报道,最近日本市场上出现一种脚尖高于脚跟的功能鞋,可用于室内锻炼腿肚子。穿上以后脚尖被抬起,身体重心马上后倾,为了保持平衡不得不动员腿肚子即腓肠肌的力量,使得平时活动不到的小腿后部和背部肌肉得到锻炼,尤其腰痛、膝盖痛的患者,用过以后更是好评如潮。

       家庭治疗

       腰痛可能由多种疾病引起,其中产后劳损腰痛,腰肌劳损,腰椎间盘突出症最为多见。所以如果发现有类似的情况应及时就诊,明确诊断,排除其它因素的可能,仔细检查,以防漏诊,避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下,盲目的治疗,丧失了最佳治疗时机。

       经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,建议腰痛患者使用金柱康腰带,它采用的是热疗、磁疗和牵引固定功效,达到行气活血、破瘀散结、温经通络,起到松解神经根及软组织粘连,缓解肌肉 紧张及痉挛,有利于髓核还纳,恢复腰椎活动功能,使临床症状缓解,神经根受压症状全部解除。

       腰痛在正常的治疗方面,除了积极治疗原发疾病外,后期的功能锻炼和康复保健也是必不可少的。一般主张金柱康腰带与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症,配合正确的功能活动,形成一个良好的生活习惯,康复后的保健至关重要,所以愈后保健是很有必要,做到以上几个方面,腰疼可以治疗。

       三、注意

       一 产后腰痛康复锻炼要及早进行,越早见效越快,效果越巩固。不然会转化为慢性腰痛,康复难度加大,严重的会导致骨质增生和椎间盘突出。

       二 注意不要穿带跟的鞋,中跟鞋和坡跟鞋也一样。大家都知道产后过早穿高跟鞋容易造成产后腰痛,其实了中跟鞋和坡跟鞋也有这样的作用,只是大家忽略了,中跟鞋和高跟鞋只是程度的差异,没有本质的差别,健康是珍贵的,勿以恶小而为之。
标签: 产后腰痛
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

幸运时时彩 www.0173.top-重庆时彩千万别倍投| www.19675.com-时时彩豹子出现规律| www.835297.com-台湾好彩香烟| www.943259.com-连中彩票老版本| 吉利彩票www.66376b.com| www.el51.com-快三三不同中奖规则| www.b07.cc-万象城博彩娱乐地址| 福彩www.26878q.com| www.889072.com-app彩-| www.999452.com-大运彩票手机版平台| www.gu86.com-彩票快三计划群| www.674579.com-淮安市福彩中心地址| www.770088.com-七彩虹sl300| www.858219.com-1516彩票下载| www.942160.com-高频彩票将停售| www.ia57.com-彩票容错啥意思| www.zq74.com-3d彩票布衣天下| www.661260.com-霍华德彩票定律| www.36eh.com-彩神软件手机版下载| www.0879.site-最新白菜博彩| www.484176.com-大师彩票怎么能中奖| www.893229.com-内蒙古福彩网首页| www.983117.com-共亨彩票资料大全| www.bi75.com-彩票端软件-| www.uc01.cc-内蒙快三奖金速查| www.5lx.com-今天足彩比赛结果| www.rq83.com-中福彩票钱提现不了| www.764120.com-好乐多彩票合法吗| www.33991.cc-彩票培训师证书| www.983810.com-好运彩天中图库总汇| www.zo76.com-七彩阳光广播体操| www.4283.top-乐彩uv卷材-| www.021634.com-信彩票安全吗| www.258052.com-福利彩票北京快三| www.440734.com-重庆时彩怎样看走势| www.596563.com-01彩票东坡下载| www.944813.com-彩票比大小软件| www.02488.com-二元彩票网3d| www.76en.com-彩库宝典ipad| www.4769.cc-各地区彩礼排行榜| www.7298.cm-重庆时时彩做号网页| www.7110.net-多赢在线彩票app| www.125409.com-赢彩彩票合法吗| www.220954.com-体彩开奖结杲| www.298271.com-安徽体彩网11选5| www.365956.cc-江苏快三走时图| www.111769.com-东方太阳彩票| www.125340.com-福彩刮刮卡怎么玩| www.209812.com-百姓彩票下载安装| www.302815.com-徐州彩票最大奖| www.367109.com-彩铅画夜空-| www.101244.com-足彩500触屏版| www.29272.com-香港彩库宝典下载| www.019429.com-贵州体彩中心公告| www.867832.com-七星彩下期开奖号码| www.991326.com-彩票开奖自动核对| www.pc08.com-福彩排7走势图| www.44fy.com-彩之云理财-| www.015625.com-七星彩2元-| www.129941.com-体彩网手机比分| www.239722.com-王者彩票提不出现| www.859019.com-彩票中奖结果查询| 幸运彩票网www.33598q.com| www.022079.com-网络销售彩票合法吗| www.898250.com-七星彩开奖结论坛| www.936986.com-今日七乐彩中奖结果| www.tc05.cc-彩票微信网名| www.1899.me-2020彩票吧-| www.28722.com-cc彩票会员登录| www.066535.com-900彩票违法吗| www.239256.com-100元彩票-| www.5346.cm-微信彩票竞猜夹娃娃| www.09634.com-彩神通四码是真是假| www.276967.com-时时彩规则改了| www.484738.com-多彩网是正规平台吗| www.590530.com-七星彩高手论坛图版| www.040468.com-华夏彩票怎么登录| www.092368.com-足彩让球胜平负玩法| www.20332.com-九度彩票平台| www.069576.com-分分快三套路教学| www.169395.com-江苏快三是什么游戏| www.903776.com-万豪彩票官网手机版| www.972792.com-彩铅森系鹿-| 大赢家彩票平台www.810521.com| www.111701.com-快三如何避免长龙| www.990211.com-彩票77正规吗| www.yd61.com-韩国彩票官网| www.3210.cn-什么彩票每天签到| www.9683.vip-大发快三是假的吗| www.89626.com-577彩票安全吗| www.100890.com-体彩胆码预测| www.010103.com-体彩实体店的app| www.631236.com-广东好彩一今日开奖| www.794993.com-福彩3d九宫图| www.922272.com-约彩365中了5万| www.73tr.com-购彩老黄历-| www.1139.org-吉林快三分析大小| www.on01.com-中国体育彩票排列五| www.0017.com-福彩几位数是中奖| www.9451.net-体彩字谜图谜图| www.013789.com-七星彩近十期的号码| www.128989.com-五分快三投注站| www.41103.com-中彩网官方网app| www.169786.cc-河南快三在线直播| www.301283.com-福利彩票号码推荐| www.657052.com-新未来彩票二维码| www.691789.com-足彩14场即时比分| www.179054.com-福彩三地走势图| www.287293.com-刷彩票漏洞-| www.374100.com-彩票开奖排三| www.82iy.com-三d新彩网-| www.02nm.com-福彩3d详细玩法| www.74517.com-七乐彩7等奖多少钱| www.102080.com-购彩平台代理违法吗| www.206791.com-大发快三怎么买| www.266539.com-河北省彩票11选5| www.339552.com-福彩3d走藏机图| www.972141.com-彩票数据走势图| www.ak69.com-七星彩十大专家预测| www.077336.com-派彩网官方网站| www.246131.com-足球竞彩网比分直播| www.797086.com-福乐彩网-| www.870195.com-双色球彩票下载| www.936680.com-自动体彩贩售机| www.984247.com-下载福彩3d百万通| www.kk68.com-体彩19044期| www.070095.com-乐8app彩票-| www.259189.com-我发现竞彩有规律| www.357644.com-彩票站盈利点| www.435756.com-pk彩票平台-| www.980363.com-彩友多彩票店| www.dy34.com-5分快三是正规的吗| www.m12.website彩票热冷号是什么| www.94051.com-彩色耐磨地坪涂料| www.076977.com-网上快三平台真吭人| www.604.bid-tt彩票网下载安装| www.5497.cc-福彩游戏诈骗| www.30095.com-彩八彩票是不是合法| www.185571.com-江苏彩票快3官方| www.281756.com-彩票指南报电子版| www.368813.com-七乐彩顺序岀球览表| www.k36.club-彩报一版-| www.133178.com-彩色包装纸的糖| www.267531.com-彩票平刷稳定方案| www.352828.com-中乐彩v2115| www.409807.com-彩库宝典在线开奖| www.513508.com-三彩凤头壶-| www.292428.com-彩票走势图大全搜狗| www.059916.com-快三大小走势| www.023920.com-境外彩票-| www.142392.com-彩8彩票是正规的吗| www.5249.org-体育彩票店兼复印| www.135005.com-羊城晚报的晚晚好彩| www.72858.cc-福彩杀码高手| www.068168.com-彩票平台app制作| www.354376.com-福彩新彩网手| www.525410.com-天吉彩票论坛首页| www.748211.com-大富豪彩票预测| www.922365.com-河南彩礼不超过三万| www.cp6918.com-河南省快三-| www.417018.com-彩虹无人机上市公司| www.772242.com-时时彩不能-| www.971174.com-福彩刮刮卡网上兑奖| www.xb0.com-江苏快三跨度走势|